“Những loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi cùng các thực phẩm khoáng chất như hạt cơm, hạt lựu cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh cho trẻ.” Giới thiệu Trẻ em là nhóm đối tượng vô cùng quan trọng và đáng quan tâm […]
Việc ăn sữa chua hàng ngày có lợi cho sức khỏe nhờ nguồn probiotics tốt cho tiêu hóa, cung cấp canxi, giảm tình trạng táo bón và hỗ trợ hệ miễn dịch. Tổng quan về sữa chua Sữa chua là một loại thực phẩm được sản xuất thông qua quá trình lên men sữa tươi. […]
Ăn cá hồi: Bí quyết sống khỏe, tràn đầy năng lượng. Cá hồi giàu Omega-3, vitamin và khoáng chất. Chế biến đa dạng, thêm vào khẩu phần hàng ngày để tăng cường sức khỏe. Lợi ích của việc ăn Cá hồi tốt cho sức khỏe Cá hồi là một loại hải sản nổi tiếng với […]
Bơ giàu chất béo tốt, ăn đúng cách giúp giảm vòng eo nhanh chóng. Tận dụng lợi ích của loại thực phẩm này và áp dụng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các lợi ích của việc ăn bơ đúng cách để giảm vòng eo Có rất nhiều lợi ích của việc ăn bơ […]
Rau bí đỏ, một loại rau giàu chất dinh dưỡng, có thể mang lại 8 lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua như: tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ ung thư, cung cấp chất xơ làm giảm cân, bảo vệ da và tăng cường tạo sự […]
Nhiều người thích uống nước ép rau củ sống. Tuy nhiên, cần cẩn trọng vì nước ép này có thể chứa giun sán gây nhiễm trùng. Uống nước ép rau củ sống đem lại lợi ích gì Uống nước ép rau củ sống đã trở thành một xu hướng thực phẩm lành mạnh và có […]
Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm trong cột sống bị di chuyển khỏi vị trí bình thường. Nguyên nhân có thể do lão hóa, chấn thương, hoặc vận động sai. Bị thoát vị đĩa đệm là gì? Thoát vị đĩa đệm là một tình trạng phức tạp của xương cột sống, khi […]
Chúng ta cần ăn nhiều rau xanh, cá hồi và lúa mì nguyên hạt để hỗ trợ điều trị tăng huyết áp. Tránh cơm trắng, muối và đồ ngọt để kiểm soát bệnh. Cách tính chỉ số BMI như thế nào BMI (Body Mass Index) là một chỉ số được sử dụng để đánh giá […]
Nhịn tiểu lâu ngày có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng đường tiết niệu, suy giảm chức năng thận, tăng nguy cơ viêm đại tràng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nhịn tiểu lâu ngày: 5 rủi ro đối với sức khỏe của bạn Trong cuộc sống hàng ngày, ai […]
Viêm ruột kích thích là một rối loạn về hệ tiêu hóa gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy và táo bón. Nguyên nhân chính có thể là căng thẳng, thay đổi dinh dưỡng và cảm giác lo lắng. Hội chứng ruột kích thích Hội chứng ruột kích thích (IBS – Irritable […]
- 1
- 2